目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
| 10 | 2024/11 | 12 |
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今日は頭痛でした…
なのでなんも出来ず寝てました…
この体質が恨めしい…
水分すらまともに取ってない…
■体重97.4kg －0.6kg
■体脂肪率33.5% ＋4.5%
頭痛ってどうにかならないかな…
やりました！！
久しぶりにやりましたよ！！
そうするとなかなか
思うように体って動いてくれないんですよね…
何回台を踏み外しそうになったか…
それに体が重かったです…
多分なまけていたせいで
筋出力が小さくなっていたのかと…
あ…
それとですね…
膝が時々痛むんですよ…
いきなり動いたせいなのか､
それとも前からなのか…
明日は少しやって様子見ますか…
では報告です♪
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
40分 |
311kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
昇降前に5分昇降後に10分 |
51kcal |
合計消費カロリー419kcal
■体重98.0kg －0.6kg
■体脂肪率29.0% －1.0%
どっちも下がりました♪
わかりやすい俺ｗ
動くって言ったのに…
それなのに全く動かなかったです…
昇降するつもりでしたが､
いつの間にか時間のみがすぎ……
気が付いたら今の時間に…
もうダメですね…
明日こそ！！
どれだけ出来るかわかりませんが
とにかく頑張ります！！
この数日で乗った脂を落とさねば…
炭火で焼こうかな…
秋刀魚みたいに…
じゅ～～って…
あ～……秋刀魚食いたい…
■体重98.6kg ＋0.6kg
■体脂肪率30.0% －1.0%
この脂…早く無くしたいです…
忘れてましたｗ
それと昇降は明日から再開します！！
結構休んだからなぁ…
どれくらい出来るかわからないですけど
頑張ってみます！！
休んでる間にかなり肥えてしまったんでね…
とにかく頑張ります！！
16日
■体重98.2kg ＋0.6kg
■体脂肪率30.0% －1.5%
17日
■体重98.0kg －0.2kg
■体脂肪率31.0% ＋1.0%
順調に肥えてますね…
はぁ～…痩せないと…
では明日頑張るです！！
睡魔に勝てず体重と体脂肪だけ…
昨日体重食前に測るとか言ってて
結局今日も食後でした…
ヤル気あるのか疑わしい…
■体重97.6kg －0.2kg
■体脂肪率31.5% ±0%
体重は何故か減ってるのに
体脂肪は変わらないということは
どういうことなのか…
誰か教えて下さい…