プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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昨日麻雀行ってきましたよ｡
まぁもちろん酒は飲むわけで…
麻雀しながら飲みまくって気が付いたら４時過ぎでした…
それまで飲みながらつまみながらやってたもんで
体重量ったらすごいことになってました…
こんなことして
君は本当にダイエッターなのかって感じっすねｗ
麻雀は2位でした～
楽しかったし悔いは全く無いですよ♪
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
約40分 |
312kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
昇降前後に各5分 |
34kcal |
合計消費カロリー403kcal
■体重 98.2kg ＋1.0kg
■体脂肪率 28.0% ＋1.0%
これだけ増えるとさすがに凹むけど
まぁ､誤差もあるということで……
明日には減ってるといいなぁ…
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