プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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なんかのCMじゃなく
マジで下痢気味です…
ん～なんでだろ…
というわけで報告だけです…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
約20分 |
153kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降前後に5分 |
34kcal |
合計消費カロリー243kcal
■体重 96.7kg －0.7kg
■体脂肪率 29.5% ＋3.0%
下痢気味だとやっぱり体脂肪率高いね…
体調管理も万全にしないとダイエットどころじゃないね…
気をつけないと…
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