プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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ダイエットブログで
ネタが尽きたってのも変だけど
今日はネタがなんも無いのね～
大人しく報告だけ済ましますか…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
約30分 |
231kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降前後に各5分 |
34kcal |
合計消費カロリー321kcal
■体重97.1kg ＋0.1kg
■体脂肪率28.5% －1.5%
今日は昇降そんな出来なかったから
明日は多めにするつもり
最近寝すぎだなぁ～
朝起きられなくて困る…
生活のリズムも正さないとね～
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