プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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最近張り合いがなくなってきてね～
やろうかとはおもうんだけど､
なんか気が向かず
違うものに集中したり､
なんだか昇降に対する
モチベーション下がってきた感じなのね｡
明日やればこれで一ヶ月位続けた事になるけど､
あまり変化ないし…
でも月これだけ減ればいいほうなのかな？
一気に減るもんじゃないとはわかってるけど
……なんだかな～
って感じっすね…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
50分 |
387kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降前後に各10分 |
68kcal |
合計消費カロリー511kcal
■体重 97.6kg ＋0.7kg
■体脂肪率 23.5% －1.0%
晩飯食いすぎた…
それと水が多いのかな？
明日で一ヶ月の節目だね～
案外続いたね～
明日はどっちも減ってるといいなぁ…
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