プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
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俺測り方間違ってたみたい…
ふとももが触れると正しい値でないらしい…
それで今日測ったら
すごい値…
結構ショックだったけど
でもこれが現実…
改めて俺ってデブなんだなって
9月からはふともも触れないようにして測るから､
先月よりもかなり大きい値になるだろうなぁ…
今月から仕切り直しって感じかな？
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
40分 |
308kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降前後に各5分 |
34kcal |
合計消費カロリー398kcal
■体重 97.2kg ＋0.8kg
■体脂肪率 29.5%
体脂肪率は仕切り直しということで
今日は前日比を書きません｡
体重増えたのは昨日頭痛で晩飯食わなかったからかな？
心機一転！！
今月も頑張るんで生暖かい目で見守ってやって下さいｗ
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Re:無題
サンクスです♪
コメントもらえて嬉しいっすよ♪
コメントもらえて嬉しいっすよ♪
Re:会いたかったょ～ｗｗ
ご…ご褒美って…どことなく(自主規制)な…
それで､何をくれるのですか？
それで､何をくれるのですか？