プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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ついこの前に同じようなタイトルでやったけど
今回は全くの逆で……
この前みたいに減ったんでなく
増えたんですよ…
今日は動いたんだけどなぁ…
まぁ､結果は後々付いてくるさ！！
とは言ってみるものの…
すぐに結果が欲しいわけで｡
それで置換ダイエットなんて書いたんだけど
そんな事ニートの俺に出来るわけもなく…
全く…お～てぃ～えるな感じですよ…
月曜日にやってるグラフの公開は
月末調整？ということで
31日に今月分乗っけます｡
■運動時間
|
踏み台昇降 |
約一時間 |
462kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降後に10分 |
34kcal |
合計消費カロリー 552kcal
■体重 97.0kg －0.5kg
■体脂肪率 25.0% ＋1.0%
体重減って､体脂肪率上がって､
これって水が足りないのかな…
体脂肪率はあくまで目安で
信用ならないっていう人たちもいるみたいだし
……ん～どうなんだろうなぁ～
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