プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
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何時もに無くボーっとしてます…
なので今日は報告のみで…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
1時間 |
465kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
56kcal |
|
ストレッチ |
昇降前に5分昇降後に10分 |
51kcal |
合計消費カロリー572kcal
■体重 97.4kg －0.8kg
■体脂肪率 26.5% －1.5%
どっちも減ってますね～
昨日の誤差が戻ったって思えばいいかな？
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