プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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今日初秋刀魚でした！！
やっぱり秋刀魚は炭で塩焼きっすね～
滴る脂…
それがとてもおいしそうで…
痩せようとしてるヤツがこんなんでいいのかな…
まぁ､良質なたんぱく質をとったと思えば安いもんですよ！！
……言い訳なら簡単に出るけど成果が全く出ないね俺…
すぐに結果が出るもんじゃないから
焦ってもしょうがない！！
今は痩せやすい体を作ってると､
そんな気持ちでこれからもやってきます！！
二ヵ月後から成果が出始めるらしく
もう少しっすね♪
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
70分 |
548kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
昇降前に5分昇降後に10分 |
51kcal |
合計消費カロリー656kcal
■体重 98.6kg ＋0.6kg
■体脂肪率 27.0% －1.0%
こうなったのは今日暑くて水飲みすぎたからかな？
ガブガブ飲んでたから…
なんでも加減を知らない俺…
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