プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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タイトルと本文は関係ないですｗ
今日いつものように腕立てしようとしたらですね､
左ひじが痛みまして…
とうとうやっちゃいましたよ…
ひじがよくなるまでひじを使った筋トレは難しい…
困るなぁ…
何か対策取らないと…
何かいいものあったら紹介して欲しいです…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
100分！ |
778kcal |
|
筋トレ |
昇降開始前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
昇降前に5分昇降後に10分 |
51kcal |
合計消費カロリー886kcal
■体重 98.1kg －0.5kg
■体脂肪率 27.0% ±0%
今日はよく頑張った！！
これからもこんな感じで頑張れ～！！
誰かほめて～
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