目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
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えと…
昇降時間からです…
1時間半
これはいつもどおり…
消費エネルギーは
745kcal
続いて
体重､体脂肪です…
体重:99.4kg
前日比+0.1kg
体脂肪率:25.0%
前日比＋1.5%
何で増えるよ…
俺間食して無いじゃん…
飯の量多の？
それとも夜昇降するのよくないのかな…
明日の朝昇降してみる…
いつもどおり
昇降時間から
昨日と同じく
1時間半でした｡
消費エネルギーは
745kcalでした｡
昨日より多いということは…
まぁ､体重､体脂肪率いってみますか｡
体重:99.3kg
前日比＋0.3kg
体脂肪率:23.5%
前日比＋1.0%
どっちも増えてる…
これって停滞期ってヤツかな…
減ったら増えて､増えたら減って…
結局増減±0みたいな感じ…
それとも努力が足らないのか…
でも無理はしたくないしなぁ～
そうも言ってらんないか…
さぁ！！
昇降時間から
いってみますか～
１時間半！
夜やると出来るって判明しました！！
消費エネルギーは
742kcal
続いて体重と体脂肪率
体重:99.0kg
前日比－1.2kg
体脂肪率:22.5%
前日比±0%
体重激減ですよ！！
多分水分と脂がなくなったのかな？
いいことですね♪
これからも頑張るんでよろしくです♪
いつも通り
昇降時間から…
40分…
少なめ…
最近だるくてヤル気出んのですよ…
消費エネルギーは
334kcal
ということで
こんなんじゃ昨日の分なんて取り戻せるはずも無く…
体重:100.2kg
前日比＋0.5kg
体脂肪率:22.5%
前日比＋1.0%
やっぱりこんなんで､
悪夢の
100kg台ですよ…
ヤバい…
本気でヤバい…
これ始めて一週間たったんで
グラフ貼ります｡
これ始める少し前からつけてたんで
その分から載せときます…
今日
起きたら掃除やらなにやらで
昇降してません！！
俺って痩せる気あるのかな…
おまけに
ジュースやら菓子やら
飲みまくり､食いまくる
はぁ…
明日この分取り戻せるかな…
さて
いつものように
体重と体脂肪率
行きますか…
体重:99.7kg
前日比＋0.5kg
体脂肪率:21.5%
前日比－1.5%
体脂肪減ってるのは
明らかに
ジュース類の飲みすぎです！！
そりゃ体重も増えますわな…
明日昇降がんばろ…