目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
| 10 | 2024/11 | 12 |
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久しぶりに晩飯食いすぎました…
うまいものが出来たのでつい…
それに体重測るの忘れてて晩飯後だったので
体重がかなり高めです｡
割には体脂肪低いんですよね～
それが何を意味するのかはわかりませんが
明日も頑張ります！
■消費カロリー
|
ストレッチ |
15分 |
52kcal |
|
筋トレ |
10分 |
58kcal |
|
サーキットトレーニング |
3分 |
|
|
踏み台昇降 |
50分 |
398kcal |
合計消費カロリー508kcal+α
■体重100.2kg ＋1.4kg
■体脂肪率30.0% －1.0%
水が増えたのかな？
それとも脂が…
まぁ､これも誤差だとは思いますが…
２chにアドレスが載って脅威のアクセスアップですｗ
確かに829さんの言うとおりヤル気が無かったんですよね…
ありがとうございます！
おかげでヤル気が出ました！！
これで頑張れそうです！
晒されるのってありですねｗ
■消費カロリー
|
種目 |
運動時間 |
消費カロリー |
|
ストレッチ |
25分 |
86kcal |
|
サーキットトレーニング |
3分 |
|
|
踏み台昇降 |
50分 |
392kcal |
合計消費カロリー478kcal+α
■体重98.8kg －0.2kg
■体脂肪率31.0% －2.0%
これは…誤差…ですかね｡
ともかく､頑張ります！
サボってましたｗ
ホント痩せる気あるのかって感じですねｗ
もう笑い事じゃ済まされなくなってるし…
とにかく､今はやるしかないです…
11/5
■運動時間
|
種目 |
運動時間 |
|
ストレッチ |
15分 |
|
縄跳び |
50分 |
|
踏み台昇降 |
10分 |
体重､体脂肪は測ってません…
その前に寝てしまったので…
11/6
■体重99.0kg
■体脂肪率33.0%
体重､体脂肪測っても動いてないという…
こんなダメなヤツ他にいるかなぁ…
明日から昇降再開します！
少し前からやるやる言って
全くやってませんでしたけど…
でも明日は必ずやります！
■体重99.4kg ＋0.1kg
■体脂肪率28.0% －3.5%
何でこんな体脂肪率低いかな…
見当付かないです…
もう眠いんで今日はこれで…
明日あたり完治しそうです♪
ですが…
眠いです…
久しぶりにこんな眠い…
■体重99.3kg ±0%
■体脂肪率31.5% －2.5%
なんか減ってる…
って､早い時間に測っただけだけどね～ｗ