プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
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毎週体重と体脂肪の経過をグラフで表してるんですが､
考察してないな～ってことに今更気づきましたｗ
ってことで考察します｡
まずはグラフを
体重は上下しながらも確実に下がってますね｡
嬉しい限りですよ♪
体脂肪は…上下しながらまた元のところに戻ってきてますね…
精進足りないのかな…
７日時点の脂肪量と２１日時点の脂肪量計算してみますか｡
家にある体重計は水分量までは出ないんで水分量は同等と仮定します｡
７日時点では脂肪量が22.5kg
２１日時点の脂肪量は22kg
ほとんど減ってませんね……
ってことはこれ…落ちたのはほとんど筋肉ですか……
俺の大切な筋肉たちが……
やっぱり筋トレもしないとダメっぽいね…
あくまで水分量が同じって仮定でやってるんで
誤差は出るけど…この値はないでしょ…
早速ウエイトダウンのプロテイン買って筋トレします…
■昇降時間：1時間 消費エネルギー：467kcal
■体重：98.1kg ＋0.7kg
■体脂肪率：22.0% －2.5%
水飲んだですよ｡
こんなに体重増えちゃって…
まぁ､体脂肪率減ってるから嬉しいんですけどね♪
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