プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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昨日は眠くてそのまま寝てしまいましたOTL…
体重すら量ってなくて
しかも昇降もしてない…
その分今日頑張りました！！
二時間やりました！！
疲れましたけど…でもさっぱりです！！
運動っていいなぁって
改めて思いましたよ♪
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
２時間 |
945kcal |
|
筋トレ |
昇降前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
昇降前に5分昇降後に10分 |
52kcal |
■体重99.2kg 前々日比＋0.2kg
■体脂肪率30.0% 前々日比＋0.5%
これで昨日どれだけやばかったかが推測できる…
明日もこの調子で頑張る！！
２時間頑張る！！
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