プロフィール
ＨＮ：
Ave
年齢：
38
性別：
男性
誕生日：
1986/08/13
自己紹介：
岩手に住んでるでぶちんですｗ
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
とにかく長い目で見てくれればと思います｡
目標は
体重75kg
体脂肪率9％
まだまだ目標には遠いけど
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眠いです…
なので､報告だけです…
■運動時間
|
種目 |
時間 |
消費カロリー |
|
踏み台昇降 |
夕方45分 夜35分 |
624kcal |
|
筋トレ |
夕方昇降前に10分 |
57kcal |
|
ストレッチ |
夕方､夜ともに昇降前5分昇降後10分 |
102kcal |
合計消費カロリー783ｋｃａｌ
■体重98.3kg ＋0.9kg
■体脂肪率31% －2.5%
測ったの遅くてしかも飯食いすぎたんで…
これは誤差のうち…だと思います…
明日にならないとわかんないですね…
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