ネタが…

ダイエットブログで

ネタが尽きたってのも変だけど

今日はネタがなんも無いのね～

大人しく報告だけ済ましますか…

■運動時間

種目	時間	消費カロリー
踏み台昇降	約30分	231kcal
筋トレ	昇降前に10分	56kcal
ストレッチ	昇降前後に各5分	34kcal

合計消費カロリー321kcal

■体重97.1kg  ＋0.1kg

■体脂肪率28.5%  －1.5%

今日は昇降そんな出来なかったから

明日は多めにするつもり

最近寝すぎだなぁ～

朝起きられなくて困る…

生活のリズムも正さないとね～

俺っていったい…

ご存知？の通り

俺半ばニートなんですよ｡

で､せめてものと思い

毎日買い物と晩飯は作ってるんですね｡

そしていつものように買い物に行き

会計を済ませ

スーパーから出ました｡

車まで後2･3メートル

ふと取っ手の感触が違う…

見てみるといつも持ってるはずのエコバックでなく

そのスーパーのかごを持ってたんですよ…

そのまま周囲の視線に耐えながら

中に戻りエコバックに詰め替えました…

こんな経験した人…いないですよね…

■運動時間

種目	時間	消費カロリー
踏み台昇降	約一時間	462kcal
筋トレ	昇降前に10分	56kcal
ストレッチ	昇降前後に各5分	34kcal

合計消費カロリー552kcal

■体重 97.0kg  －0.2kg

■体脂肪率 30.0% ＋0.5%

水不足か脂が増えたか…

ここは希望的観測もこめて

水が減ったことにする…ってこれで良いのか俺？

体脂肪って…

俺測り方間違ってたみたい…

ふとももが触れると正しい値でないらしい…

それで今日測ったら

すごい値…

結構ショックだったけど

でもこれが現実…

改めて俺ってデブなんだなって

9月からはふともも触れないようにして測るから､

先月よりもかなり大きい値になるだろうなぁ…

今月から仕切り直しって感じかな？

■運動時間

種目	時間	消費カロリー
踏み台昇降	40分	308kcal
筋トレ	昇降前に10分	56kcal
ストレッチ	昇降前後に各5分	34kcal

合計消費カロリー398kcal

■体重  97.2kg  ＋0.8kg

■体脂肪率  29.5%

体脂肪率は仕切り直しということで

今日は前日比を書きません｡

体重増えたのは昨日頭痛で晩飯食わなかったからかな？

心機一転！！

今月も頑張るんで生暖かい目で見守ってやって下さいｗ

ひと月たって…ってもう日付変わってるし…

このブログ始めてとうとう一ヶ月

長かったような短かったような…

グラフだけじゃなく月平均の値も載せますね｡

これ（別ウインドウで開きます）なんですけどね｡

体重は順調に減ってるのかな？

体脂肪はというと…

あまり変わらず…

筋肉減りまくりですね…

まぁ､脂も少しずつ減ってるし､

体脂肪率はあまりあてにならないらしいし…

これからも頑張るんでヨロシクです♪

そして今日も頭痛で出来なかったです…

はじめと終わりやってないって何者ですかって感じっすねｗ

■運動時間 0分

■体重 96.4kg  －1.2kg

■体脂肪率  24.0%  ＋0.5%

晩飯食ってないからなぁ…

だからこんなに減ったんだと思う…

なんかなぁ～

最近張り合いがなくなってきてね～

やろうかとはおもうんだけど､

なんか気が向かず

違うものに集中したり､

なんだか昇降に対する

モチベーション下がってきた感じなのね｡

明日やればこれで一ヶ月位続けた事になるけど､

あまり変化ないし…

でも月これだけ減ればいいほうなのかな？

一気に減るもんじゃないとはわかってるけど

……なんだかな～

って感じっすね…

■運動時間

種目	時間	消費カロリー
踏み台昇降	50分	387kcal
筋トレ	昇降前に10分	56kcal
ストレッチ	昇降前後に各10分	68kcal

合計消費カロリー511kcal

■体重  97.6kg  ＋0.7kg

■体脂肪率  23.5%  －1.0%

晩飯食いすぎた…

それと水が多いのかな？

明日で一ヶ月の節目だね～

案外続いたね～

明日はどっちも減ってるといいなぁ…